Учите языки с методом GO: Стратегии и методы преодоления страха перед публичными выступлениями на иностранных языках (часть 2)

(для ознакомления см. предыдущую статью в этом блоге)

Причины страха публичных выступлений

Существуют различные причины боязни публичных выступлений.

• Кто-то пережил травмирующие события в детстве или в подростковом возрасте. Другие высмеивали вас, когда вы говорили, часто перебивали вас или характеризовали вас как неумелого оратора в целом.

• Возможно, у вас был образец для подражания, который боялся публичных выступлений сам, как один из ваших родителей.

• Ваша общая личность заставляет вас избегать больших скоплений людей.

Вот моя личная теория.

Большинство из нас делает большинство вещей, в том числе и говорить, на автопилоте. Когда мы встречаемся с родственниками, друзьями и коллегами, мы сознательно не думаем о том, как мы говорим (или двигаемся, сидим). Мы просто делаем это более или менее автоматически. Если говорить публично, то сама ситуация не позволяет нам больше работать на автопилоте: потому что она недостаточно знакома, потому что мы осознаем, что другие ожидают что-то от нас.

Теперь нам нужно говорить осознанно. Нам нужно собирать каждое предложение осознанно. Проблема в том, что мы чувствуем себя некомпетентными в этом. Это похоже на то, что когда-нибудь в будущем люди привыкнут к самостоятельному вождению автомобилей, и после многих лет использования их просят пройти экзамен по вождению, при котором они должны будут управлять автомобилем вручную.

Из этого следует, что если мы хотим преодолеть наш страх перед публичными выступлениями, нам необходимо восстановить сознательный контроль над тем, как мы производим наши предложения.

Многие из нас применяют противоположную стратегию. Они запоминают всю свою речь. Или они пытаются. Потому что те, кто запоминают, часто являются теми, кто терпит неудачу наиболее горько. Из-за моей теории, приведенной выше, в определенный момент внешняя стимуляция будет слишком сильной, так что их автоматический процесс воспроизведения заученной речи не будет выполнен: они забывают специальные ключевые слова и вообще не знают, как продолжить.

Техники и стратегии

Прежде чем мы перейдем к более конкретным методам, я не могу слишком много подчеркнуть важность практики импровизированного построения фраз и предложений. Это даст вам гибкость в перефразировании в тот момент, когда вы забываете слово или когда вы хотите реагировать спонтанно на то, что делается в публике. Вот несколько примеров того, что вы можете сделать:

1. Найдите случайные слова в словаре и импровизируйте 10 предложений, которые содержат соответствующее слово.

2. Сфокусируйтесь на одной фразе или предложении из текста (что угодно: книга, газетная статья, реклама, инструкция по эксплуатации, упаковка для продуктов питания и т. д.) И прочитайте его вслух, заменяя одно слово каждый раз.

3. Возьмите одно предложение и попытайтесь преобразовать это предложение в другие структуры и грамматические времена.

Примеры для английского:

1. Fairy tales. I never enjoyed fairy tales. Children like fairy tales. Politicians tell us fairy tales. It is often difficult to differentiate fairy tales from reality. What are the key characteristics of fairy tales? Etc.

2. Societies are generally built upon mythologies: Large corporations are generally built upon mythologies. Families are generally built upon mythologies. Political parties are generally built upon mythologies. Cohesive teams are generally built upon mythologies. Etc.

3. Societies are generally built upon mythologies. Are societies generally built upon mythologies? Why are societies generally built upon mythologies? Do you know whether societies are generally built upon mythologies? Societies will generally be built upon mythologies. Etc.

Запишите себя с помощью своего смартфона и послушайте свой голос.

(продолжение следует)

Метод GO

«Я живу в Германии много лет. Я прошел все уровни и сдал необходимые экзамены. Тем не менее, я все еще совершаю слишком много ошибок, чтобы получить серьезную работу по профессии».

Начать иностранный язык легко. Требуется только практика и жизнь за границей, чтобы свободно говорить. Однако, чтобы выучить последние (!) 5% и говорить без ошибок, вам понадобится совершенно другой подход.

Метод GO помогает вам избавиться от хронических ошибок в грамматике и произношении, применяя психологию и принципы управления качеством.

Мы предлагаем корректирующие курсы для некоторых языков, а также общую систему для улучшения вашего использования любого языка. Мы поддерживаем компании в повышении уровня владения языком ключевых сотрудников.

Герхард Орбанд

Психолог и полиглот из Гамбурга / Германия. женат, есть дети. Магистр психологии Университета Гамбурга. Более 15 лет опыта работы в качестве преподавателя психологии в университете, а также консультанта для ЮНИСЕФ, Terre des Hommes, IOM, ЕС и частных компаний. Координатор сети GO Method, с представителями в более чем 90 странах мира.

Контакт

Отправить нам письмо: gerhard.j.ohrband@gmail.com

Наша домашняя страница: http://thegomethod.mozello.com/

Наши онлайн курсы: https://gerhards-school.thinkific.com/