Сосредоточиться на потребностях вашей аудитории - Стратегии и методы преодоления страха публичных выступлений на иностранных языках (часть 3)

(для первых двух частей, см. предыдущую статью в этом блоге)

Давайте перейдем к более конкретным методам и стратегиям.

Сосредоточиться на потребностях вашей аудитории

Многие рассматривают ситуацию публичных выступлений как тест на их лингвистические способности. В идеальном случае все так впечатлены вашими языковыми навыками. «Я не знал, что вы так хорошо говорите на английском, испанском, немецком ...! »  «Я хочу говорить так же, как вы». Основной мотив эгоистичен. Мы хотим, чтобы нас хвалили, завидовали и чтобы говорили о нас. Это также основная причина наших страхов. Мы начинаем беспокоиться о суждениях других.

Но как насчет размышлений о потребностях вашей аудитории? Люди, слушающие вас, жертвуют своим временем, сидя там перед вами. Почему бы не попытаться служить им как можно лучше, дать им информацию, которая улучшает их собственную жизнь или жизнь других людей?

Представьте себе следующую ситуацию: спикер делится со своей аудиторией секретами о том, как легко обратить диабет, цитируя научные доказательства его метода, а также тематические исследования о счастливых семьях. Как вы думаете, кого-нибудь волнует, нервничал ли он на сцене, имел ли дефект речи, покраснел или даже пролил стакан воды? Скорее всего, нет. Те из присутствующих, которые будут применять совет на практике, будут вечно благодарны и будут рекомендовать докладчика и для других мероприятий.

Большинство из нас никогда не думают так о публичных выступлениях. Мы беспокоимся только о том, как мы выглядим. И большая часть тренинга для публичных презентаций фокусируется на том, как выглядеть лучше и создавать хорошее впечатление, что потенциально усиливает наш страх совершать ошибки еще больше.

Прежде чем выступать перед аудиторией, подумайте о том, что они уже знают, каковы их интересы и как вы могли бы дать им хотя бы одну информацию, которую они не знают и которая потенциально улучшит их личную и профессиональную жизнь. Пока вы сосредоточены на доставке этого, большая часть вашего страха, вероятно, исчезнет. Ваша роль не в том, чтобы быть актером на сцене, а в роли «общественного» слуги.

Метод GO

«Я живу в Германии много лет. Я прошел все уровни и сдал необходимые экзамены. Тем не менее, я все еще совершаю слишком много ошибок, чтобы получить серьезную работу по профессии».

Начать иностранный язык легко. Требуется только практика и жизнь за границей, чтобы свободно говорить. Однако, чтобы выучить последние (!) 5% и говорить без ошибок, вам понадобится совершенно другой подход.

Метод GO помогает вам избавиться от хронических ошибок в грамматике и произношении, применяя психологию и принципы управления качеством.

Мы предлагаем корректирующие курсы для некоторых языков, а также общую систему для улучшения вашего использования любого языка. Мы поддерживаем компании в повышении уровня владения языком ключевых сотрудников.

Герхард Орбанд

Психолог и полиглот из Гамбурга / Германия. женат, есть дети. Магистр психологии Университета Гамбурга. Более 15 лет опыта работы в качестве преподавателя психологии в университете, а также консультанта для ЮНИСЕФ, Terre des Hommes, IOM, ЕС и частных компаний. Координатор сети GO Method, с представителями в более чем 90 странах мира.

Контакт

Отправить нам письмо: gerhard.j.ohrband@gmail.com

Наша домашняя страница: http://thegomethod.mozello.com/

Наши онлайн курсы: https://gerhards-school.thinkific.com/

На Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3n5LCxW8N3uPatViww-Okw/

Наш блог: https://metodgo.blogspot.com/

Наш подкаст: https://anchor.fm/gerhard09

Наша страница в Фейсбуке: https://www.facebook.com/MetodGO/  

На Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gerhard-j%C3%B6rg-ohrband-22525147/

Если вы хотите сэкономить время на изучении иностранного языка без учителя, ознакомьтесь с моей книгой «The GO Method» на Amazon.

Стратегии и методы преодоления страха перед публичными выступлениями на иностранных языках (часть 2)

(для ознакомления см. предыдущую статью в этом блоге)

Причины страха публичных выступлений

Существуют различные причины боязни публичных выступлений.

• Кто-то пережил травмирующие события в детстве или в подростковом возрасте. Другие высмеивали вас, когда вы говорили, часто перебивали вас или характеризовали вас как неумелого оратора в целом.

• Возможно, у вас был образец для подражания, который боялся публичных выступлений сам, как один из ваших родителей.

• Ваша общая личность заставляет вас избегать больших скоплений людей.

Вот моя личная теория.

Большинство из нас делает большинство вещей, в том числе и говорить, на автопилоте. Когда мы встречаемся с родственниками, друзьями и коллегами, мы сознательно не думаем о том, как мы говорим (или двигаемся, сидим). Мы просто делаем это более или менее автоматически. Если говорить публично, то сама ситуация не позволяет нам больше работать на автопилоте: потому что она недостаточно знакома, потому что мы осознаем, что другие ожидают что-то от нас.

Теперь нам нужно говорить осознанно. Нам нужно собирать каждое предложение осознанно. Проблема в том, что мы чувствуем себя некомпетентными в этом. Это похоже на то, что когда-нибудь в будущем люди привыкнут к самостоятельному вождению автомобилей, и после многих лет использования их просят пройти экзамен по вождению, при котором они должны будут управлять автомобилем вручную.

Из этого следует, что если мы хотим преодолеть наш страх перед публичными выступлениями, нам необходимо восстановить сознательный контроль над тем, как мы производим наши предложения.

Многие из нас применяют противоположную стратегию. Они запоминают всю свою речь. Или они пытаются. Потому что те, кто запоминают, часто являются теми, кто терпит неудачу наиболее горько. Из-за моей теории, приведенной выше, в определенный момент внешняя стимуляция будет слишком сильной, так что их автоматический процесс воспроизведения заученной речи не будет выполнен: они забывают специальные ключевые слова и вообще не знают, как продолжить.

Техники и стратегии

Прежде чем мы перейдем к более конкретным методам, я не могу слишком много подчеркнуть важность практики импровизированного построения фраз и предложений. Это даст вам гибкость в перефразировании в тот момент, когда вы забываете слово или когда вы хотите реагировать спонтанно на то, что делается в публике. Вот несколько примеров того, что вы можете сделать:

1. Найдите случайные слова в словаре и импровизируйте 10 предложений, которые содержат соответствующее слово.

2. Сфокусируйтесь на одной фразе или предложении из текста (что угодно: книга, газетная статья, реклама, инструкция по эксплуатации, упаковка для продуктов питания и т. д.) И прочитайте его вслух, заменяя одно слово каждый раз.

3. Возьмите одно предложение и попытайтесь преобразовать это предложение в другие структуры и грамматические времена.

Примеры для английского:

1. Fairy tales. I never enjoyed fairy tales. Children like fairy tales. Politicians tell us fairy tales. It is often difficult to differentiate fairy tales from reality. What are the key characteristics of fairy tales? Etc.

2. Societies are generally built upon mythologies: Large corporations are generally built upon mythologies. Families are generally built upon mythologies. Political parties are generally built upon mythologies. Cohesive teams are generally built upon mythologies. Etc. 

3. Societies are generally built upon mythologies. Are societies generally built upon mythologies? Why are societies generally built upon mythologies? Do you know whether societies are generally built upon mythologies? Societies will generally be built upon mythologies. Etc.

Запишите себя с помощью своего смартфона и послушайте свой голос.

(продолжение следует)

Метод GO

«Я живу в Германии много лет. Я прошел все уровни и сдал необходимые экзамены. Тем не менее, я все еще совершаю слишком много ошибок, чтобы получить серьезную работу по профессии».

Начать иностранный язык легко. Требуется только практика и жизнь за границей, чтобы свободно говорить. Однако, чтобы выучить последние (!) 5% и говорить без ошибок, вам понадобится совершенно другой подход.

Метод GO помогает вам избавиться от хронических ошибок в грамматике и произношении, применяя психологию и принципы управления качеством.

Мы предлагаем корректирующие курсы для некоторых языков, а также общую систему для улучшения вашего использования любого языка. Мы поддерживаем компании в повышении уровня владения языком ключевых сотрудников.

Герхард Орбанд

Психолог и полиглот из Гамбурга / Германия. женат, есть дети. Магистр психологии Университета Гамбурга. Более 15 лет опыта работы в качестве преподавателя психологии в университете, а также консультанта для ЮНИСЕФ, Terre des Hommes, IOM, ЕС и частных компаний. Координатор сети GO Method, с представителями в более чем 90 странах мира.

Контакт

Отправить нам письмо: gerhard.j.ohrband@gmail.com

Наша домашняя страница: http://thegomethod.mozello.com/

Наши онлайн курсы: https://gerhards-school.thinkific.com/

На Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3n5LCxW8N3uPatViww-Okw/

Наш блог: https://metodgo.blogspot.com/

Наш подкаст: https://anchor.fm/gerhard09

Наша страница в Фейсбуке: https://www.facebook.com/MetodGO/  

На Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gerhard-j%C3%B6rg-ohrband-22525147/

Если вы хотите сэкономить время на изучении иностранного языка без учителя, ознакомьтесь с моей книгой «The GO Method» на Amazon.

Как побороть страх публичных выступлений на иностранных языках

Существует в интернете много статистических данных о страхе публичных выступлений. Большинство соответствующих статей не ссылаются на исследования. Большинство из них просто утверждают, что боязнь публичных выступлений или боязнь сцены - это самый большой страх среди взрослых, даже перед смертью, пауками, тьмой или высотой. Является ли это правдой или нет, интуитивно или наблюдая за другими, мы можем найти подтверждающие доказательства того, что большинство из нас чувствуют себя по меньшей мере неловко, когда их просят выступить перед микрофоном или толпой.

Если это что-то, что вызывает у вас серьезные страдания и даже мешает успешной адаптации к вашей личной и профессиональной жизни, было бы неплохо проконсультироваться с профессиональным психологом. Существует обширная литература по социальной тревоге в целом и по поводу страха перед публикой и страха перед публичными выступлениями, в частности. Здесь мы будем царапать только поверхность и предлагать некоторые практические идеи.

Ситуации, которые вызывают страх публичных выступлений

Читая следующий список, оцените, как бы вы себя чувствовали и действовали в следующих ситуациях. Как дополнительная информация изменит ваши чувства и поведение?

· Телевизионная команда остановила вас на улице, чтобы дать короткое интервью. Они обещают не упоминать ваше имя. / Ваше имя будет отображаться на экране телевизора. Они представляют местные телевизионные станции / национальную или международную вещательную компанию. Вас просят прокомментировать погоду / коррупцию в правительстве.

· Вам предлагается задать вопрос во время лекции в университете. Лектор - местный профессор / всемирно известный ученый и лауреат Нобелевской премии. Есть 10/50/500 студентов. Вы знаете всех других сокурсников. / Вы не знаете других учеников.

· Друзья просят вас выступить на семейном мероприятии. Событие - свадебная церемония / похороны с 10/1000 гостями.

· Ваш начальник требует, чтобы вы появлялись в телевизионной рекламе, в которой вы должны представлять свою компанию. Вы появитесь как единственный оратор. / Вы окажетесь рядом с международной кинозвездой.

· На корпоративном мероприятии ваши коллеги предлагают вам выйти на сцену для небольшой презентации. Они просят вас выполнить комедии / рассказывать стихи / петь песню.

Скорее всего, вы захотели бы избежать некоторых из этих ситуаций.

Публичные выступления и иностранные языки

Публичное выступление на иностранных языках может восприниматься как более или менее стрессовое, чем на вашем родном языке. С одной стороны, вы менее уверены в том, как правильно говорить. Контролируя свои слова, вы можете пренебрегать другими важными аспектами, такими как язык тела. С другой стороны, ожидания того, чтобы говорить идеально, ниже. Однако, как носитель языка, каждая ошибка будет объясняться тем, что вы нервничаете (или некомпетентный).

Далее мы представим методы и стратегии, как преодолеть страх публичных выступлений на иностранных языках.

(продолжение следует)

Метод GO

«Я живу в Германии много лет. Я прошел все уровни и сдал необходимые экзамены. Тем не менее, я все еще совершаю слишком много ошибок, чтобы получить серьезную работу по профессии».

Начать иностранный язык легко. Требуется только практика и жизнь за границей, чтобы свободно говорить. Однако, чтобы выучить последние (!) 5% и говорить без ошибок, вам понадобится совершенно другой подход.

Метод GO помогает вам избавиться от хронических ошибок в грамматике и произношении, применяя психологию и принципы управления качеством.

Мы предлагаем корректирующие курсы для некоторых языков, а также общую систему для улучшения вашего использования любого языка. Мы поддерживаем компании в повышении уровня владения языком ключевых сотрудников.

Герхард Орбанд

Психолог и полиглот из Гамбурга / Германия. женат, есть дети. Магистр психологии Университета Гамбурга. Более 15 лет опыта работы в качестве преподавателя психологии в университете, а также консультанта для ЮНИСЕФ, Terre des Hommes, IOM, ЕС и частных компаний. Координатор сети GO Method, с представителями в более чем 90 странах мира.

Контакт

Отправить нам письмо: gerhard.j.ohrband@gmail.com

Наша домашняя страница: http://thegomethod.mozello.com/

Наши онлайн курсы: https://gerhards-school.thinkific.com/

На Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3n5LCxW8N3uPatViww-Okw/

Наш блог: https://metodgo.blogspot.com/

Наш подкаст: https://anchor.fm/gerhard09

Наша страница в Фейсбуке:https://www.facebook.com/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4-%D0%93%D0%9E-259434708335339/

На Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gerhard-j%C3%B6rg-ohrband-22525147/

Если вы хотите сэкономить время на изучении иностранного языка без учителя, ознакомьтесь с моей книгой «The GO Method» на Amazon.

Опасности обучения к тесту: часть 2

(для части 1, проверьте предыдущую статью в блоге)

Каждый изучающий язык столкнется с конкретными жизненными ситуациями, которые ему или ей придется решать позже. Каждый изучает иностранный язык с индивидуальной целью. Даже если многие студенты не знают об этом. Они говорят, что просто хотят выучить язык XYZ «отлично».

Самая большая проблема с большинством стандартизированных языковых тестов состоит в том, что они не тестируют этот отдельный компонент. Они являются общими и одинаковыми для всех студентов по всему миру. Поэтому их прогностическая достоверность, то есть способность предсказывать, сможет ли человек успешно использовать соответствующий язык в реальной жизни, должна быть достаточно низкой.

Альтернативой может быть множество тестов для разных ситуаций: языковые тесты для бухгалтеров, гидов, банковских служащих, строителей и т.д .; для жизни и работы в Новой Зеландии, Ямайке, Аляске, Северной Ирландии и т. д .; для общения с преступной молодежью, пожилыми людьми, представителями высшего общества, рассерженными клиентами и т. д.

Для очень немногих профессий существуют такие тесты. Причина, по которой языковое тестирование не является более конкретным, заключается в том, что требуется большинство стандартизированных тестов, чтобы

• получить стипендию или быть принятым в образовательные учреждения, или

• как требование государственных органов (например, для разрешения на проживание или работу).

То есть они бюрократические по своей природе. Следствие как в школе. Многие изучающие язык, опасаясь стандартизированного теста, откладывают подготовку к своей индивидуальной жизненной ситуации до сдача теста. То есть они иногда теряют годы, в течение которых они могли бы уже учить языковые навыки, соответствующие их будущей рабочей ситуации.

Будучи изучающим язык, вы должны попытаться иметь четкие цели, написанные на бумаге, о том, что делать с этим языком. Даже если вы готовитесь к стандартизированному тесту, вы уже должны параллельно учиться в направлении ваших личных целей. Помните, что настоящим испытанием будет то, сможете ли вы справиться со своими конкретными ситуациями в личной жизни и на работе позже или нет. Многие успешно сдают все необходимые экзамены, но безуспешно приспосабливаются к реальной жизни. Есть также многие, которые очень успешно используют иностранные языки, не сдавая ни одного экзамена.

Метод GO

«Я живу в Германии много лет. Я прошел все уровни и сдал необходимые экзамены. Тем не менее, я все еще совершаю слишком много ошибок, чтобы получить серьезную работу по профессии».

Начать иностранный язык легко. Требуется только практика и жизнь за границей, чтобы свободно говорить. Однако, чтобы выучить последние (!) 5% и говорить без ошибок, вам понадобится совершенно другой подход.

Метод GO помогает вам избавиться от хронических ошибок в грамматике и произношении, применяя психологию и принципы управления качеством.

Мы предлагаем корректирующие курсы для некоторых языков, а также общую систему для улучшения вашего использования любого языка. Мы поддерживаем компании в повышении уровня владения языком ключевых сотрудников.

Герхард Орбанд

Психолог и полиглот из Гамбурга / Германия. женат, есть дети. Магистр психологии Университета Гамбурга. Более 15 лет опыта работы в качестве преподавателя психологии в университете, а также консультанта для ЮНИСЕФ, Terre des Hommes, IOM, ЕС и частных компаний. Координатор сети GO Method, с представителями в более чем 90 странах мира.

Контакт

Отправить нам письмо: gerhard.j.ohrband@gmail.com

Наша домашняя страница: http://thegomethod.mozello.com/

Наши онлайн курсы: https://gerhards-school.thinkific.com/

На Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3n5LCxW8N3uPatViww-Okw/

Наш блог: https://metodgo.blogspot.com/

Наш подкаст: https://anchor.fm/gerhard09

Наша страница в Фейсбуке:https://www.facebook.com/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4-%D0%93%D0%9E-259434708335339/

На Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gerhard-j%C3%B6rg-ohrband-22525147/

Если вы хотите сэкономить время на изучении иностранного языка без учителя, ознакомьтесь с моей книгой «The GO Method» на Amazon.