Учите языки с методом GO: Стратегии и методы преодоления страха публичных выступлений на иностранных языках (часть 4)

(для других трех частей, см. предыдущие статьи в этом блоге)

Давайте завершим обсуждение страха публичных выступлений на иностранных языках. До сих пор мы рассматривали причины и контекст, в котором мы начинаем беспокоиться. В последнем разделе мы увидели важность перехода от эгоцентрической перспективы (я хочу выглядеть хорошо) к позиции, обеспечивающей ценность для вашей аудитории.

Вот список техник и приемов, которые помогли мне лично и другим преодолеть страх публичных выступлений. Я, скорее всего, остановлюсь на каждом из них в будущем:

• Использование повседневных разговоров в качестве учебной ситуации. Представьте, что вы находитесь на сцене или вас снимают каждый раз, когда вы общаетесь с кем-то: с другом, родственником или кассиром в супермаркете. Преобразуйте ситуации, в которых в прошлом вы бы говорили на автопилоте, в ситуации, в которых вы сознательно формулируете свои предложения.

• Записывайте себя ежедневно. Используйте свой смартфон для записи небольших сегментов вашего разговора - в аудио или видео формате. Затем прислушайтесь к себе, обратите внимание на возможные улучшения и тренируйтесь именно в этом направлении. Вы можете записать что угодно. Самым простым было бы сообщить о том, что произошло за последние 24 часа.

• Репетируйте перед зеркалами. В идеале, если у вас есть второе мобильное зеркало, расположите его под углом, чтобы вы могли наблюдать за своей осанкой. Старайтесь не смотреть все время в глаза, потому что с аудиторией вам нужно перевести взгляд через всю комнату, а не просто сосредоточиться на одном члене аудитории.

• Практикуйте разговор с самим собой, когда у вас есть такая возможность Репетируйте определенные сегменты вашей презентации. На улице большинство людей не заметят, что вы не разговариваете по телефону.

• Преднамеренно совершайте небольшие ошибки, когда вы находитесь на сцене. Узнайте, что ничего трагического не происходит, когда вы делаете это, и что, когда их спрашивают впоследствии, большинство членов аудитории не будут помнить их, и что вы можете получить сознательный контроль над тем, хотите ли вы их совершить или нет.

Метод GO

«Я живу в Германии много лет. Я прошел все уровни и сдал необходимые экзамены. Тем не менее, я все еще совершаю слишком много ошибок, чтобы получить серьезную работу по профессии».

Начать иностранный язык легко. Требуется только практика и жизнь за границей, чтобы свободно говорить. Однако, чтобы выучить последние (!) 5% и говорить без ошибок, вам понадобится совершенно другой подход.

Метод GO помогает вам избавиться от хронических ошибок в грамматике и произношении, применяя психологию и принципы управления качеством.

Мы предлагаем корректирующие курсы для некоторых языков, а также общую систему для улучшения вашего использования любого языка. Мы поддерживаем компании в повышении уровня владения языком ключевых сотрудников.

Герхард Орбанд

Психолог и полиглот из Гамбурга / Германия. женат, есть дети. Магистр психологии Университета Гамбурга. Более 15 лет опыта работы в качестве преподавателя психологии в университете, а также консультанта для ЮНИСЕФ, Terre des Hommes, IOM, ЕС и частных компаний. Координатор сети GO Method, с представителями в более чем 90 странах мира.

Контакт

Отправить нам письмо: gerhard.j.ohrband@gmail.com

Наша домашняя страница: http://thegomethod.mozello.com/

Наши онлайн курсы: https://gerhards-school.thinkific.com/